Manter a forma neste período de isolamento social tem sido uma tarefa difícil para muitas pessoas. Pensando em formas de auxiliar o público a não se entregar ao sedentarismo, o Sesc Garanhuns vem realizando lives com especialistas que apresentam técnicas de exercícios físicos e dicas de saúde. Nesta primeira semana de julho, serão duas lives: “Passos para não engordar no isolamento social” e “Treino Funcional – Glúteos”. As transmissões via Instagram acontecem, respectivamente, na quarta (1º), às 20h, e na sexta (03), às 19h.
A primeira será com o professor Edinho Albinho, especialista em Emagrecimento, com 10 anos de atuação na área, e terá como mediador o professor de esportes do Sesc Francisco Costa. Edinho vai mostrar alguns passos importantes de como não engordar neste período de isolamento social: a diferença entre emagrecer e perder peso; como estabelecer uma rotina no dia a dia; a importância de descascar mais e desembrulhar menos os alimentos; a água como fonte de saúde; e a busca por novas formas de se exercitar através da tecnologia. A live será pelo perfil @franciscocostapersonal.
A segunda terá como instrutor o professor de esportes do Sesc João Paullo. Ele vai mostrar alguns exercícios funcionais que enfatizam a tonificação dos glúteos. Entre os exercícios estão o agachamento, técnicas de afundo e de elevação pélvica. Esta live será exibida pelo perfil do professor João Paullo: @joaopaullopersonal. “As lives esportivas têm contribuído muito com as pessoas que tiram um momento de suas rotinas para trabalhar o corpo e, assim, manter a boa saúde física”, ressalta Fabiana Santos, professora de esportes do Sesc Garanhuns.
