As atividades físicas transmitidas de forma online têm conquistado muitos adeptos neste período de distanciamento social. E os profissionais do Sesc estão a postos para não deixar você sem opções. A Unidade de Pesqueira tem mais uma ação para o público nesta quarta-feira (22/07), às 19h. É a live “Treino Pra Suar”, que terá como instrutor Felipe Perazzo, professor de Educação Física da unidade. A transmissão será pelo perfil pessoal do professor (@felipeperazzobjj).
Na live, Felipe vai realizar um treino aeróbico por meio do método Tabata, que utiliza um programa de exercícios intensos intercalados com repouso. Neste caso, será uma sequência de 20 segundos de exercício e 10 segundos de descanso. Os especialistas dizem que esse tipo de treino aeróbico intervalado de altíssima intensidade serve, principalmente, para melhorar o rendimento cardiorrespiratório de atletas.
“Nossas atividades têm como objetivo proporcionar ao público uma forma de se exercitar em casa, sem muitas dificuldades, para que as pessoas não sejam vencidas pelo sedentarismo e, assim, possam manter a saúde do corpo em dia”, explica José Andreilson Miranda, instrutor de atividades esportivas e recreativas do Sesc Pesqueira.
Já o Sesc Garanhuns promove a “Vivência Espiritual, Saúde Mental e Física na Pandemia”, também nesta quarta-feira (22/07), às 19h30. A transmissão acontece pelo Instagram do professor de Educação Física do Sesc João Paullo Sousa (@joaopaullopersonal) que conversa com o Padre Emerson Borges, pároco da Igreja de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro, localizada no bairro Heliópolis, em Garanhuns. O objetivo deste tema é o de contribuir com a melhoria da saúde mental-espiritual-física das pessoas nesse atual momento.
“Neste bate-papo virtual, vamos discutir sobre alguns elementos que, através da mudança de hábitos e dos cuidados necessários, e estimulando o desenvolvimento de uma melhor qualidade de vida, as pessoas podem ter a cabeça, o corpo e a alma saudáveis”, explica o professor.
Dando sequência às atividades físicas remotas, o Sesc Garanhuns realiza na sexta-feira (24/07), às 19h, mais uma live de circuito funcional. O instrutor será o professor de Educação Física do Sesc Brivaldo Neto. A apresentação será pelo perfil do professor no Instagram, o @brivaneto.
