Ação de saúde de combate ao sedentarismo será nesta quinta-feira (18/03), às 19h, com transmissão ao vivo pelo Instagram.
Para incentivar as pessoas a realizarem exercícios físicos e combater o sedentarismo, o Sesc Pesqueira realiza o Aulão Online de Treinamento Funcional, nesta quinta-feira (18/03). A live gratuita será apresentada pelo professor de Educação Física da unidade Felipe Perazzo e o coordenador da Academia da Saúde Nielson Araújo. A transmissão será pelos seus perfils oficiais no Instagram (@felipeperazzo.bjj e @nielson4422).
Os professores iniciam a live com uma sessão de alongamento, para que o público possa aquecer a musculatura para os exercícios; em seguida, realizam as estações, como são chamadas as séries de exercícios funcionais, que incluem saltos, agachamentos, flexões, abdominais, entre outros; e concluem com mais alongamentos, dessa vez para desacelerar o organismo após o treino.
“Apesar de as academias estarem em funcionamento, muita gente prefere se manter em casa e este aulão é uma oportunidade para que essas pessoas possam se movimentar e deixar de lado o sedentarismo, a fim de ter uma vida mais saudável”, reforça José Andreilson Miranda, professor de atividades esportivas do Sesc Pesqueira. O aulão conta com a parceria da Cross Nutrition Box e da Academia da Saúde.
Texto: Dupla Comunicação
