A prática esportiva é fundamental para a saúde. E para quem mora em Belo Jardim e pensa em mudar os hábitos para adquirir uma melhor qualidade de vida, o Sesc tem vagas abertas para turmas de natação, hidroginástica, ginástica, futsal e musculação. Para se matricular, basta visitar a Central de Relacionamento da unidade, que fica na Avenida Pedro Leite Cavalcanti, s/n, na Cohab II. As mensalidades custam a partir de R$ 35.
No Sesc Ler Belo Jardim, a musculação é praticada na academia da unidade, que conta com equipamentos para o desenvolvimento dos diversos grupos musculares. O espaço funciona de segunda a sexta, das 6h às 9h e das 16h às 21h. As turmas de futsal para crianças e adolescentes são divididas por faixas etárias, que vão dos 7 aos 15 anos. As aulas acontecem de terça a sexta, de acordo com as idades.
O Sesc Ler dispõe de turmas de natação infantil, para crianças dos 5 aos 12 anos, adolescentes dos 13 aos 17 anos, e para adultos, com idades acima dos 18 anos. As aulas são nas terças e quintas ou quartas e sextas. A hidroginástica, ideal para todos aqueles que não podem praticar exercícios de alto impacto, é destinada ao público acima dos 13 anos. As sessões acontecem sempre nas terças e quintas pela manhã, no parque aquático da unidade.
Para quem gosta de movimentos um pouco mais intensos, as opções são as turmas de ginástica, divididas em funcional, aeróbica e Dupla Tarefa, sendo essa mais indicada para o público com idades acima dos 60 anos. Todas trabalham a funcionalidade do corpo, associada com exercícios de força. Porém, a Dupla Tarefa também exige dos alunos movimentos que estimulam as funções motoras e cognitivas.
E para um melhor aproveitamento das atividades, os interessados podem fazer a avaliação física no Sesc mesmo, com os profissionais da unidade. Nas consultas, são feitas perguntas sobre as condições de saúde dos alunos e seus objetivos. Há ainda a avaliação nutricional, que vai contribuir para a melhora da performance dos alunos, a partir de dietas específicas para cada indivíduo. O agendamento das consultas é feito na Central de Relacionamento.
