A prática de musculação é uma das atividades físicas mais importantes para uma boa qualidade de vida, segundo os especialistas. E os benefícios são muitos. Melhora a postura, diminui a gordura corporal, tonifica os músculos, combate problemas emocionais, aumenta a densidade óssea, diminui o risco de diabetes e melhora o condicionamento cardiorrespiratório. O Sesc PernambucoLeia mais